Аптечка швидкої психологічної самодопомоги

Що робити, якщо нічого не хочеться робити? Як зупинити паніку? Як допомогти близьким впоратися зі стресом? 

Відповіді на ці та багато інших запитань є в Аптечці швидкої психологічної допомоги.

В аптечці зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум.

А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких. Аптечка зроблена в pdf-форматі, тому її легко завантажити на смартфон чи комп’ютер, тримати під рукою та використовувати за необхідності.

Джерело: https://www.howareu.com/?fbclid=IwAR0njM4pK-AzNbu8cmCf3R3EcloJRxw2EAYXA8-8JU1SjUG1S-ewJBz_8to

Аптечка психологічної самодопомоги