10 жовтня - День ментального здоров’я.

 

10 жовтня в Україні та світі відзначається День ментального здоров’я.

Мета: привернути увагу кожної людини на важливість ментального здоров’я. Воно в першу чергу залежить від кожного з нас та наших рідних.

Це нагода ще раз згадати, як важливо піклуватися не лише про фізичне, а й про внутрішнє — емоційне благополуччя кожного з нас.

Ми повинні навчитися зберігати стійкість та душевну рівновагу в найскладніших ситуаціях, а при необхідності – звертатися за допомогою до відповідних фахівців.

 Здатність отримувати задоволення від життя – основна риса ментально здорової людини.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, цього дня закликає нас долучитися до національної галереї сили теплих дій — «Дотики підтримки».

Кожен і кожна з нас мають свій момент, коли нас підтримали, або коли ми самі стали опорою для когось — рідного, колеги чи навіть незнайомої людини.

І кожен такий дотик — має значення.

Для підтримання ментального здоров’я на належному рівні важливо: 

 розвиток емоційного інтелекту в дітей: сприйняття і розуміння своїх емоцій допоможе їм у дорослому віці вправніше керувати своїм станом;

організація здорової атмосфери в родині, налагодження режиму дня для маленьких дітей;

локальні програми з підтримання психічного здоров’я — у закладах освіти, на підприємствах;

соціальна підтримка незахищених верств населення (наприклад, матерів-одиначок,  людей з інвалідністю та ін).

Психічне здоров’я значною мірою залежить від атмосфери у сім’ї, дитячого досвіду, соціального оточення. Особливо важливим є сприятливе середовище зростання для дітей та підлітків, у яких психіка лише формується.

В закладах освіти громади пройшли заходи, а саме: арт-терапевтична вправа для учнів  «Осінній листочок моїх емоцій», онлайн – тест «Ти оптиміст чи песиміст?», онлайн презентація «Країна емоцій. Засоби боротьби з негативними емоціями», бесіда «Мої супер сили спокою», гра «Передай свою емоцію за кольором», онлайн-виховна година з елементами тренінгу «Ти як?», бесіда «Як подолати страх під час повітряної тривоги», онлайн-бесіда «Ментальне здоров’я: відновлення внутрішнього балансу» та ін.

Сьогодні, коли наша країна переживає складні часи, бути поруч, сказати тепле слово, просто вислухати — це вже велика підтримка.

Адже саме з таких щирих дій народжується наша спільна стійкість і людяність.